انجمن مهندسان

شما نمی‌توانيد تاپيک جديد ارسال كنيد شما نمی‌توانيد پاسخ ارسال كنيد شما نمی‌توانید فایل ضمیمه ارسال كنيد شما نمی‌توانيدنوشته‌های خود را ويرايش كنيد   قوانين باشگاه , ...ادامه مطلب

آب کردن چربی­ های دور شکم، یک تلاشی در حد یک جنگ را نیاز دارد. [مشاهده ی لینک ها فقط برای اعضا امکان پذیر است. ] علاوه بر اینکه فرد را در معرض انواع بیماری­ ها قرار می­ دهند، بلکه باعث می­ شوند ظاهر او نیز زشت به نظر آید و همین مساله وی را گرفتار افسردگی می­ کند. خوشبختانه روش ­های بسیار موثری در کاهش چربی­ های شکمی وجود دارد. با استفاده از این روش ­ها می­ توانید به شکم صاف دست یابید.چگونه اصولی چربی های شکم و پهلو را آب کنیمکم کردن کالری در حد معقولآب کردن چربی شکم و پهلوبدون کم کردن کالری نمی ­توان شکمی صاف و تخت داشت. مثلا اگر بخواهید هفته­ ای نیم تا یک کیلو وزن کم کنید، باید انرژی دریافتی روزانه خود را بین 500 تا 1000 کیلوکالری کاهش دهید. اما کاهش بیش از حد انرژی دریافتی، موجب کند شدن نرخ سوخت و ساز بدن شده و در نتیجه بدن کالری کمتری می­ سوزاند؛ بنابراین اگر انرژی دریافتی روزانه بیش از حد لازم کم شود، نه تنها باعث لاغری نمی­ شود، بلکه روند کاهش وزن را حتی کندتر نیز می­ کند.آب کردن چربی شکم و پهلوبیشتر بدانید: تمرینات چربی سوز شکم و پهلومصرف فیبر بیشتر، به ویژه فیبرهای محلول :فیبرهای محلول مقدار زیادی آب به خود جذب کرده و هضم، جذب و دفع مواد غذایی را آسان­تر می­ کنند. در ضمن، مصرف فیبر احساس سیری طولانی مدت ایجاد کرده و در نتیجه باعث می­ شود غذای کمتری خورده شود. هم, ...ادامه مطلب

 ریستارت گوشی آیفون بدون نیاز به دکمه های فیزیکیدر صورتی که کلید های Home و Power گوشی شما خراب شده است، با این ترفند می توانید بدون نیاز به آنها گوشی را ریستارت کنید.یکی از مشکلاتی که کاربران آیفون را همیشه تهدید می کند، خراب شدن دکمه Home است. این دکمه تنها چیزی است که کاربران می توانند با استفاده از آن، از درون نرم افزار ها خارج و به صفحه اصلی گوشی منتقل شوند.اگر دکمه Home آیفون شما از کار افتاده و یا دکمه Power دیگر کارنمی‌کند، قطعا شما در ریستارت کردن آیفون خود در مواقع ضروری به مشکل برمی خورید. با استفاده از ترفند زیر می توانید بدون نیاز به دکمه Home و Power گوشی خود را ریستارت کنید.ا,چگونه,آیفون,بدون,استفاده,دکمه,های,فیزیکی,ریستارت,کنیم؟ ...ادامه مطلب

شما نمی‌توانيد تاپيک جديد ارسال كنيد شما نمی‌توانيد پاسخ ارسال كنيد شما نمی‌توانید فایل ضمیمه ارسال كنيد شما نمی‌توانيدنوشته‌های خود را ويرايش كنيد   قوانين باشگاه , ...ادامه مطلب