انجمن مهندسان

شما نمی‌توانيد تاپيک جديد ارسال كنيد شما نمی‌توانيد پاسخ ارسال كنيد شما نمی‌توانید فایل ضمیمه ارسال كنيد شما نمی‌توانيدنوشته‌های خود را ويرايش كنيد   قوانين باشگاه , ...ادامه مطلب

شما نمی‌توانيد تاپيک جديد ارسال كنيد شما نمی‌توانيد پاسخ ارسال كنيد شما نمی‌توانید فایل ضمیمه ارسال كنيد شما نمی‌توانيدنوشته‌های خود را ويرايش كنيد   قوانين باشگاه , ...ادامه مطلب

شما نمی‌توانيد تاپيک جديد ارسال كنيد شما نمی‌توانيد پاسخ ارسال كنيد شما نمی‌توانید فایل ضمیمه ارسال كنيد شما نمی‌توانيدنوشته‌های خود را ويرايش كنيد   قوانين باشگاه , ...ادامه مطلب

شما نمی‌توانيد تاپيک جديد ارسال كنيد شما نمی‌توانيد پاسخ ارسال كنيد شما نمی‌توانید فایل ضمیمه ارسال كنيد شما نمی‌توانيدنوشته‌های خود را ويرايش كنيد   قوانين باشگاه , ...ادامه مطلب

چگونه در یک هفته ۱۰ کیلو لاغر شویم ؟ این سوالی است که اکثر مردم می پرسند و به دنبال سریع لاغر شدند هستند . قبلا از هرچیز باید این نکته را بگویم که وزن کم کردن در یک هفته و آن هم ۱۰ کیلو با کنترل تغیذه نمی شود ! مگر اینکه سراغ جراحی ها و ساکشن چربی ها بروید که آن هم عوراض خودش را دارد . اما در این ارسال به شما روشی را معرفی میکنیم که بتوانید وزن خود را به حالت ایده آل برسانید ، با ما همراه باشید.۱- آهسته غذا بخوریداز یک زمان‌سنج که روی ۲۰۰ دقیقه تنظیم‌شده است، استفاده و تمرین کنید تا غذایتان را آهسته بخورید. آهسته غذاخوردن یکی از بهترین عادت‌هایی است که بدون یک رژیم‌غذایی پیچیده به کاهش‌وزن شما کمک می‌کند. آرام لقمه‌هایتان را بجوید و غذاخوردنتان را آنقدر طول دهید تا ۲۰ دقیقه را پر کنید. مدت طولانی‌تر غذاخوردن باعث می‌شود با وعده‌غذایی کوچک‌تری همان لذت معمول از غذاخوردن را ببرید و ترشح هورمون‌های سیری را در بدنتان تحریک کنید. غذاخوردن با عجله، مانع از ایجاد این پیام‌های عصبی و هورمونی می‌شود و به افراط در غذاخوردن می‌انجامد.۲- بیشتر سوپ بخوریدیک سوپ آبکی را به غذای روزانه‌تان بیفزایید. خوردن سوپ به‌خصوص در شروع وعده‌غذایی مفید است زیرا باعث می‌شود آهسته‌تر غذا بخورید و اشتهایتان کم شود. با یک سوپ آبکی که سبزیجات تازه یا منجمد به آن اضافه کرده‌اید، شروع کنید. از سوپ‌های , ...ادامه مطلب

آب کردن چربی­ های دور شکم، یک تلاشی در حد یک جنگ را نیاز دارد. [مشاهده ی لینک ها فقط برای اعضا امکان پذیر است. ] علاوه بر اینکه فرد را در معرض انواع بیماری­ ها قرار می­ دهند، بلکه باعث می­ شوند ظاهر او نیز زشت به نظر آید و همین مساله وی را گرفتار افسردگی می­ کند. خوشبختانه روش ­های بسیار موثری در کاهش چربی­ های شکمی وجود دارد. با استفاده از این روش ­ها می­ توانید به شکم صاف دست یابید.چگونه اصولی چربی های شکم و پهلو را آب کنیمکم کردن کالری در حد معقولآب کردن چربی شکم و پهلوبدون کم کردن کالری نمی ­توان شکمی صاف و تخت داشت. مثلا اگر بخواهید هفته­ ای نیم تا یک کیلو وزن کم کنید، باید انرژی دریافتی روزانه خود را بین 500 تا 1000 کیلوکالری کاهش دهید. اما کاهش بیش از حد انرژی دریافتی، موجب کند شدن نرخ سوخت و ساز بدن شده و در نتیجه بدن کالری کمتری می­ سوزاند؛ بنابراین اگر انرژی دریافتی روزانه بیش از حد لازم کم شود، نه تنها باعث لاغری نمی­ شود، بلکه روند کاهش وزن را حتی کندتر نیز می­ کند.آب کردن چربی شکم و پهلوبیشتر بدانید: تمرینات چربی سوز شکم و پهلومصرف فیبر بیشتر، به ویژه فیبرهای محلول :فیبرهای محلول مقدار زیادی آب به خود جذب کرده و هضم، جذب و دفع مواد غذایی را آسان­تر می­ کنند. در ضمن، مصرف فیبر احساس سیری طولانی مدت ایجاد کرده و در نتیجه باعث می­ شود غذای کمتری خورده شود. هم, ...ادامه مطلب

خرید اینترنتی سیم کارت به علت پیچیدگی هایی که در مراحل خرید، انتقال سند و دریافت سیم کارت دارد با روش خرید اینترنتی کالاهای دیگر بسیار متفاوت است.مسلما فضای مجازی و اینترنت همانطور که در باقی حوزه ها به کمک مصرف کنندگان و فروشندگان آمده در حوزه ی خرید و [مشاهده ی لینک ها فقط برای اعضا امکان پذیر است. ] نیز موجبات خرید آسان تر، بازار متنوع تر و دسترسی راحت تر را فراهم کرده است.گستردگی اینترنت و دسترسی تمامی فارسی زبانان به یک منبع مشترک، کسب و کارها را از شکل سنتی خارج کرده و راه های تازه ای را برای تولیدکنندگان، توزیع کنندگان و مصرف کنندگان فراهم کرده است.در این مقاله به بررسی روش های خرید اینترنتی سیم کارت می پردازیم.از کجا؟اولین و مهم ترین نکته انتخاب یک وب سایت اینترنتی معتبر,اینترنتی ...ادامه مطلب

یکی از بزرگترین چالش هایی که در [مشاهده ی لینک ها فقط برای اعضا امکان پذیر است. ] مستقل وجود دارد، نبود طراحی های بروز، مدرن و جدید است. تحقیق درباره مباحث رسمی درباره اینکه در حال حاضر در طراحی سایت از چه روش هایی استفاده می شود، می تواند مزایای بسیاری برای زمان های ارزشمندی را برای یک طراح سایت مستقل به دنبال داشته باشد. شناخت گرایش های جدید طراحی سایت، چشمان شده را باز می کند و به شما ,چگونه,باشیم؟ ...ادامه مطلب

 ریستارت گوشی آیفون بدون نیاز به دکمه های فیزیکیدر صورتی که کلید های Home و Power گوشی شما خراب شده است، با این ترفند می توانید بدون نیاز به آنها گوشی را ریستارت کنید.یکی از مشکلاتی که کاربران آیفون را همیشه تهدید می کند، خراب شدن دکمه Home است. این دکمه تنها چیزی است که کاربران می توانند با استفاده از آن، از درون نرم افزار ها خارج و به صفحه اصلی گوشی منتقل شوند.اگر دکمه Home آیفون شما از کار افتاده و یا دکمه Power دیگر کارنمی‌کند، قطعا شما در ریستارت کردن آیفون خود در مواقع ضروری به مشکل برمی خورید. با استفاده از ترفند زیر می توانید بدون نیاز به دکمه Home و Power گوشی خود را ریستارت کنید.ا,چگونه,آیفون,بدون,استفاده,دکمه,های,فیزیکی,ریستارت,کنیم؟ ...ادامه مطلب

نرم افزار تغییر رنگ فلاش led گوشیال‌ای‌دی که معمولا در بالای گوشی و کنار بلندگو قرار دارد لامپ کوچکی است که در صورت داشتن پیام، تماس از دست رفته، ایمیل یا هر اعلان مهم دیگری روشن می شود، اما یکی از مشکلات این لامپ ها برای کاربران یکسان بودن رنگ و نور آن برای تمام پیام هاست، به این صورت که چراغ LED مثلا برای تماس از دست رفته و پیام به یک رنگ روشن می شود و کاربر حتما باید صفحه گوشی را روشن کند تا متوجه نوع اعلان شود. اما با روش ساده ای که در ادامه خواهیم گفت کاربران به راحتی می توانند رنگ و سرعت روشن و خاموش شدن چراغ ال ای دی گوشی را تنظیم کنند.برای این کار کافی است به پلی استور گوگل بروید و نر,چگونه,رنگ,گوشی,تغییر,دهیم ...ادامه مطلب

شما نمی‌توانيد تاپيک جديد ارسال كنيد شما نمی‌توانيد پاسخ ارسال كنيد شما نمی‌توانید فایل ضمیمه ارسال كنيد شما نمی‌توانيدنوشته‌های خود را ويرايش كنيد   قوانين باشگاه , ...ادامه مطلب

شما نمی‌توانيد تاپيک جديد ارسال كنيد شما نمی‌توانيد پاسخ ارسال كنيد شما نمی‌توانید فایل ضمیمه ارسال كنيد شما نمی‌توانيدنوشته‌های خود را ويرايش كنيد   قوانين باشگاه , ...ادامه مطلب